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LOS BENEFICIOS QUE TIENE JUGAR AL FÚTBOL PARA LA SALUD

Es bien sabido que practicar un deporte siempre es bueno para la salud, pero ¿cuáles son los beneficios del futbol para nuestra salud? Estas son las razones:

  • Cuida tu corazón:

    Los 90 minutos que se practica significan para el jugador, una mejora en el sistema cardiovascular, en el consumo de oxígeno y la resistencia.

  • Aumenta la masa muscular:

    Es una forma de combatir la flacidez. Este deporte fortalece los muslos, el abdomen y el pecho que se fortalecen mientras corremos.

  • La lucha contra la obesidad:

    En un país con cada vez más obesidad, sobre todo infantil, es importante hacer deporte. El futbol ayuda a bajar de peso, la cantidad de calorías que quema el cuerpo son muy altas, es además una manera de hacerlo sin pensar en hacerlo que es lo que suele costar más.

  • La salud mental:

    Nunca hay que olvidarse que la salud mental es muy importante, el tener una mente equilibrada y sana hará que nuestra vida vaya mucho mejor. El fútbol ayuda a estructurar la mente y tener también un escape para que la mente tenga un respiro al día.